Työyhteisöjen elinvoimaisuuden kannalta säännöllinen liikkuminen on tärkeää. Istumatyön aiheuttamat selkäkivut voidaan vähentää yksinkertaisilla tauokävelyillä ja kevyillä venyttelyharjoituksilla. Tällaiset lyhyet aktiviteetit virkistävät mieltä ja parantavat keskittymiskykyä. Jatkuva liikkuminen ei ainoastaan torju fyysisiä vaivoja, vaan myös siellä syntyy sosiaalisia suhteita. Yhteiset välipalasessiot tai lyhyet jumpat voivat vahvistaa yhteishenkeä ja lisätä tuottavuutta työpaikalla. Virkeys tarttuu, ja se näkyy … Continue reading MySport Työpaikkaliikunta ja taukojumpan merkitys työhyvinvoinnille